Relaaax!!!!!

Holiiii.

Sabeis,hoy llegué del colegio reventada hasta no poder más, porque tuve que correr demasiadas vueltas,el peso de mi mochila no es el adecuado,no comí lo suficiente y tuve que hacer demasiados deberes...

Por eso cuando los acabé,lo único que hice fue tomarme un día de relax.Que descansada me quedé.

Y ahora os enseñare algunos consejos para que tengais un qenial día de descanso:
 -Preparad un baño caliente y explotad una bomba de baño.
 -Encended unas cuantas velas.(Si queréis pueden ser aromáticas)
 -Leed libros.
 -Mirad series o peliculas.
 -Dibujad cosas o cuadros abstractos para desarollar vuestra imaginación.
 -Poneos alguna mascarilla en la cara que sea lo más relajante .
 -Dejad que os hagan un masaje.

Seguro que con todo esto acabareis super-hiper-triple-relajadas.

                                                                                            Besos,Silvia

WOW!Que cambio!!!!

Hello,bloguers:

Que tal estáis???Yo genial porque,ya sabéis que todas las personas del mundo mundial,tanto niñas como abuelos,engordamos.Es normal,porque claro,después de haber estado zampando comida todas estas navidades,lo más normal del mundo es que nuestra barriga crezca.

Por eso aquí y ahora os voy a escribir algunas fichas de comidas que podéis ir probando a lo largo de varios días.

Primer día

Desayuno

• leche
• 1/2 naranja
• 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco

Comida

• 100 gramos de carne magra
• 1 taza de judías verdes
• 1 taza de zanahorias
• 1 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

• una manzana y un té

Cena

• 1/2 lata de atún al natural
• 1 tostada de pan integral, 
• 1 zumo de frutas natural

Segundo día

Desayuno

• 1 huevo (cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
• 1 rebanada de pan tostado integral
• 1/2 plátano
• leche

Comida

• 1 filete pequeño de ternera
• 1 taza de brócoli
• 1/2 taza de zanahorias
• 1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

• medio plátano y un té.

Cena

• 1 taza de queso fresco
• 6 galletas saladas.

Tercer día

Desayuno

• una manzana
• 30 gramos de queso cheddar
• cinco galletas saladas
• leche

Comida

•  lata de atún al natural
• 1 taza de zanahorias
• 1 taza de coliflor
• 1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

• una manzana y un té

Cena

• 1  huevo duro
• 1 rebanada de pan tostado integral.

Con esta ficha tal vez puedas adelgazar incluso 5 kilos en los tres días que aparecen.

Además,es muy importante hacer deporte porque sin el deporte tal vez toda esta dieta no sirva,por eso os voy a dejar el enlace a una gran página:
                   
PÁGINA WEB

•  www.GymVirtual.com

Si no os va bien,tranquilas,eso nos pasa a todas.Es porque cada cuerpo es un mundo y a algunos les irá bien y a otros les irá fatal.

                                                                                        Besos,Silvia

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No me lo puedo creer!! 2016

Guau, no me puedo creer que ya haigan pasado unos días desde que ya es... ¡2016!

Es impresionante poder ver como de rápido pasa el tiempo.

Poder ver que es como si fuera ayer cuando fue mi primer día de colegio y que como en este 2016 ya voy a entrar al intituto.

Como cambiamos y evolucionamos.Sentir como cambian nuestros gustos,nuestros sentimientos...

Alucinantemente el mundo crece y crece,ya no solo la tecnología si no que tambien muchas personas.

Y es que es solo un dígito el que ha cambiado desde hace unos días y hoy,pero es que nada más empezar el año se sienten buenas vibraciones y se nota como el 2016 nos va a cambiar a muchisimos la vida...

                                                                                    Besos,Silvia



   

Por todas estas cosas os dejo unos imprimibles del calendario 2016,vosotros podreis elegirlo.

Upssss

Hey,followers.

He estado pensando y...

Yo sin vosotros no seria nada ni nadie.Soy muy feliz teniendoos en mi vida.Además sabeis que soy mucho más alegtre desde que tengo el blog???

Solo queria deciros,a todos los que leeis mi blog,que vosotros me subis el autoestima.

Aunque hago grandes pausas de tiempo al subir o no subir post y eso es algo terrible,os prometo que este año será muy diferente.

Este post se llama así no porque me olvide del blog,si no porque a veces no tengo tiempo y eso puede ser muy "ups"...

                                                                             Besos,Silvia

Frases de Halloween.

• En Halloween debes olvidarte de los fantasmas para convertirte en uno de ellos.

• Sé que eres una bruja porque siempre que te necesito apareces.

• Tengo el disfraz perfecto para Halloween:Me voy a disfrazar de "Tenemos que hablar" ¡Eso si que da miedo!

Hola!!!!!.
Que mejor que despertarte y ver unos mensajes positivos por tu habitación...
Por eso cada semana o mes os pondré uno.

¡Feliz vuelta al colé!

Ya cada vez queda menos para que empiece el colegio y por eso ahora quiero enseñaros algunos tips de estudios que a mi me sirven:
No estudiar cerca de aparatos electrónicos.
Estudiar en algún lugar silencioso.
Organizar cuando empiezas y cuando acabas de estudiar.
Tener descansos de 10 minutos cada 50 minutos.
Empezar siempre estudiando por lo más difícil para después cuando lo termines estés más relajada.
Apunta los deberes que tengas en una agenda.
Tener mensajes positivos por tu habitacion.
Decorar tu material escolar y eso te ayudara a tener ganas de utilizarlo.